Meditacija: kako mi je promijenila život i zašto može i tebi
Što imaju zajedničko Joe Dispenza, Jay Shetty, Gabrielle Bernstein, Esther Hicks i Louise Hay? Oni ne samo da govore o meditaciji – oni je žive!
Kako sam otkrila moć meditacije
Kad se vratim unazad i pogledam što je kod mene pokrenulo najveće promjene, nije to bio neki veliki vanjski događaj. Naravno, voljela sam vidjeti konkretne rezultate – ali ono što je stvarno napravilo razliku bio je trenutak kad sam prisilila samu sebe da sjedim 5 minuta u tišini i opustim tijelo.
Drugim riječima – meditacija.
Moji prvi koraci u meditaciji
Isprva? Dosada i osjećaj da gubim vrijeme. Misli su mi skakale na sve strane, a u glavi se vrtjelo:
"Ja to ne znam."
"Meni ovo ne ide."
"Kako uopće da smirim um?"
Ali nešto me natjeralo da nastavim. Možda zato što je anksioznost već bila previsoka, a svaki društveni susret postajao mi je sve teži. Bilo koji susret, druženje, sastanak ili okupljanje bilo kakvog tipa i prilika za mog unutarnjeg kritičara: "Tko sam ja da bih išta imala za reći?"
A onda su se stvari počele mijenjati.
Evo koje su u mom iskustvu bile prve koristi od meditacija:
✨ Prvo: Napetosti u tijelu su se otpuštale kao da netko otpušta pračku. Nisam ni znala koliko sam zapravo napeta – dok nisam sjela i osjetila.
✨ Drugo: Počela sam primjećivati svoje misli. Tko me nervira? S kim se svađam u glavi na autopilotu? Prije meditacije – pojma nisam imala da vrtim iste priče svaki dan.
✨ Treće: Počela sam primjećivati ljepotu oko sebe. Cvijeće. Sunce. Zalazak. One pufaste oblake. Najslađi moment kad mi je i livada izgledala kao da se smije (kasnije sam saznala da i ona ima svoju svijest!). Kao da sam prvi put vidjela svijet.
Rezultat? Moja vibracija se podigla, anksioznost smanjila, a svijet mi se otvorio. (O tome sam pisala i u ovom blogu).
Zašto i ti trebaš probati meditaciju?
Zato jer ovo iskustvo nije rezervirano samo za mene, Dispenzu, Jaya Shettija, Oprah ili bilo koga drugoga.
✨ Ovo je moguće za svakoga tko počne, za početak, usmjeravati pažnju na svoj dah.
Zato te od srca pozivam u Devotion to Self Clubu , prostor kontinuiranog pojavljivanja za sebe, zbog sebe! Ovdje, ne samo da pričamo o meditaciji – već je i prakticiramo!
Sastajemo se dva puta mjesečno na Zoomu:
Prvi susret: kroz temu mjeseca izazivam te da dublje upoznaš i spoznaš samu sebe.
Drugi susret: gost stručnjak iz domene osobnog rasta nudi svoju perspektivu, a ti u svakom trenutku možeš postaviti pitanja!
U svakom našem druženju prakticiraju se i različite meditacije, a što te još čeka u membershipu, kao i koje sve teme obrađujemo iz mjeseca u mjesec, saznaj ovdje.
Startamo 8.4., a tema prvog mjeseca je PRIHVAĆANJE.
Daj mi jedan dobar razlog zašto ne bi mijenjala svoju realnost? Moguće je i za tebe!
Pridruži se Devotion to Self Clubu već danas!
