3 ključne navike koje moraš uvesti odmah ako želiš transformaciju

Mar 21

Da sam ja ti, koja želiš pomake u svom životu, ove tri stvari bih radila bez kompromisa i bez "ali" svakog dana. Ako tražiš promjenu, isprobaj ih i vidjet ćeš razliku!

1. Meditacija: Početak i Kraj Dana u Miru

Meditiraj minimalno 5 minuta ujutro i navečer.

Fokusiraj se samo na disanje.
Vizualiziraj dah kako ulazi kroz nosnice i izlazi van.
Kad ti misli odlutaju, nježno ih vrati na dah.

Nakon tjedan dana javi mi što se promijenilo. Jer promjena MORA doći. Ključ? Svaki dan, bez iznimke!

2. Moć Mantri: Programiraj Svoj Um

Napisala bih si mantru koju želim osjećati i živjeti, koju bih dnevno ponavlja 50 puta.

Da, 50 puta. Dobro si pročitala. Možeš slobodno podebljat na 100.

Ako ti treba ideja za mantru, imam ih more, piši mi u inbox.

3. Stavlja bih ruku na srce i pronalazila razloge za što sam sve zahvalna

Stvarno bi ih mislila i osjećala dok ih izgovaram, a ne “lip talk”

4. BONUS NAVIKA: PLES KAO TERAPIJA

Plesala bih svako jutro!!!

Probudiš se, odradiš rituale, ne napuštaj stan dok ne pustiš muziku i dobro se zabaviš. Kod mene ovo krene dok perem zube i kreće show!

Ne trebaš biti profi plesač da pustiš energiji da se kreće i da te pokreće!

Zašto ovo mijenja život?

Zvuči li ti ovaj popis smiješno, ili kao, nemoguće da ovo mijenja život.

No, ako ti kažem da se moj život skroz promijenio u zadnjih 5 godina zahvaljujući ovome, da sam se konačno krenula izražavati umjesto držati sve u sebi, da sve ono za što su mi se ikada u životu smijali ili rugali i zbog čega sam ušla u još veći loop skrivanja, srama i umanjivanja same sebe, sada to gledam kao svoj najveći asset, e onda na mjesto smijeha najčešće dolazi “I ja bi isto”.

Kreni. jer ove akcije su sve samo ne “samo".