Što je SLOWBOOK?

Ovaj ebook, iako nosi naziv "Slowbook", daleko je od toga da bude spor.

“Slow” u Slowbook stavlja stvari u perspektivu ističući da ne morate voziti 200 km/h samo zato što se svijet kreće brzo. Vrijedni ste toga da odvojite vrijeme kako biste "usporili" i uživali u sadašnjem trenutku, te prihvatili okolnosti koje vas okružuju, kako biste ponovno pronašli ljepotu u malim stvarima.

U Slowbooku su obuhvaćene vježbe mindfulnessa, meditacije, kreativni zadaci, nove ideje i načini stupanja u kontakt sa nasim centrom. Alignment.

On je poziv na zaustavljanje svakodnevnih rutinskih obaveza kako bi izdvojili vrijeme za sebe i radili na osobnom rastu i razvoju.

Kada bolje razmislim, najbolji naziv za ovaj e-book bi bio Challengebook. U kojem je najveći izazov iz dana u dan voditi brigu o sebi i postati bolja verzija sebe.

A možda se jednostavno mogao zvati - Journal! Jer vas nakon svake vježbe pozivam da zapišete nove uvide, date im priznanje te da vizualizirate i dokumentirate promjenu vlastitog mindseta. 

Uživala sam dok sam sastavljala Slowbook jer obuhvaća vježbe koje sam prikupljala posljednjih desetak godina na programima Mindfulnessa, radionicama rasta i razvoja, brojnih meditacija, seminara i knjiga omiljenih učitelja dok sam i sama istraživala kako doći u poravnanje, a koje i dan danas primijenjujem. Od toga kako promijeniti način razmišljanja do kako poboljšati kvalitetu života. 

No jednako važno, dok sam ga sastavljala povezivala sam se s poljem namjere kako bi knjigu upotpunila sa vježbama koje ce cijeli set zaokružiti. I tako mi je nenadano sa različitih strana stizalo još vježbi koje sam isprobavala i koje su me na ovaj ili onaj način dotakle. One su također našle svoj put do vas!

U Slowbooku ćete kroz 30 različitih vježbi i uputa za korištenje naučiti:  

• Kako podizati svoju vibraciju

• Osvijestiti kako utječemo na vlastiti tijek misli

• Kako ostati prisutan

• Kako jačati svoj mindset

• Kako (i ZAŠTO) biti ljubazniji prema sebi

• Kako svjesno disati 

• Kako se sprijateljiti sa svojim strahovima

• Kako (vrlo konkretno) prakticirati zahvalnost

• Kako izraziti kreativnost na neke nove načine 

• Kako koristiti kreativnost u svrhu iscjeljenja

i još mnogo toga. Uživajte!

xx, Maria