Sjećam se kad me bivši kolega, nakon što me tri mjeseca nije bilo u uredu, pogledao i rekao:

"Marči, kaj se tebi desilo? Ti si se tak promijenila… Meni je ta tvoja promjena fenomenalna!"

Pripisao je tu promjenu mojem putovanju u New York. Ali ono što nije znao? Ta promjena je krenula PUNO prije nego što sam uopće ukrcala na taj avion.

Što je zapravo bilo iza kulisa moje transformacije?

Mjesecima prije tog putovanja, svaki dan sam disciplinirano sjedila – i disala. Meditirala.

New York? Bio je samo refleksija putovanja koje je već krenulo – iznutra.

Mene vam to uvijek podsjeća znate na što? Na kosu!
Znate ono kad prođu mjeseci, i odjednom skužiš: OMG, vidi koliko mi je narasla

E pa, tako vam je i s meditacijom. Malo po malo, dan po dan, i onda shvatiš – WOW, vidi koliko sam se pomaknula!

Najprije sam meditirala isključivo na tišinu, a s vremenom počela slušati vođene meditacije. Prijedlog za sve koji žele isprobati takvo iskustvo - meditacije Dr Joe Dispenze. (P.s. Jedno od mojih iskustava njegove meditacije opisala sam u ovom blogu).

“Ali meni je teško meditirati…” (da, i meni je bilo)

I tako, krenem ja kolegi pričati o svojoj praksi meditacije. On odmahne rukom:

"Ne Marči, ja to nemrem. Ja sjednem i meni krene najezda misli."

Yes, my dear. SVIMA nam tako krene.
Nisam ja pala s Marsa prosvijetljena.

Počela sam s 5 minuta ujutro. 5 minuta navečer.
Samo tišina i disanje.

I upravo iz toga se rodilo:

- Primjećivanje misli na autopilotu
- Svjesnost ljepote oko sebe
- Radikalno smanjenje anksioznosti
- Prepuštanje
- Upravljanje mislima