Jeste li se ikad osjećali izgubljeno?
Jeste li se ikad osjećali izgubljeno?
Ako jeste, želim vam reći da je meni to predivno! ☺️😍
Rekla bih da mnogima "osjećaj izgubljenosti" uzrokuje stres.
Čini da se osjećamo zaglavljeno na jednom mjestu, nesigurni kamo krenuti ili što dalje napraviti. To nije osjećaj kojeg se lako možemo riješiti, i mislim da ga ne bismo trebali tako lako otpisati, već promijeniti perspektivu.
Osjećati se izgubljeno znači primiti poruke i osvijestiti da nešto još uvijek nije onako kako želimo da bude.
Još uvijek nije. Ali to ne znači da neće biti!
Dok prolazimo kroz život i mijenjamo se, potpuno je normalno osjećati se izgubljeno prije nego što "procvjetamo" u novu verziju sebe. I kao što kažu: ”Jedini način da zaista pronađeš sebe je da se prvo izgubiš."
Vjerujem da je sljedeći korak ka tome vraćanje u svoj centar.
Odakle dolazi sva inspiracija, i sva inspirativna akcija.
Tek sam nedavno osvijestila da je to ono što ja cijelo vrijeme i tražim. Pure alignment.
A osvještavala sam tako da sam usporavala i radila vrijeme za prakse pisanje i mindfulnessa.
Te vježbe sam okupila na jedno mjesto, a s vama ih dijelim kroz moj prvi ebook - SLOWBOOK!
Iako nosi naziv "Slowbook", daleko je od toga da bude spor.
“Slow” u Slowbook stavlja stvari u perspektivu ističući da ne morate voziti 200 km/h samo zato što se svijet kreće brzo. Vrijedni ste toga da odvojite vrijeme kako biste "usporili" i uživali u sadašnjem trenutku, te prihvatili okolnosti koje vas okružuju, kako biste ponovno pronašli ljepotu u malim stvarima.
U Slowbooku su obuhvaćene vježbe mindfulnessa, meditacije, kreativni zadaci, nove ideje i načini stupanja u kontakt sa nasim centrom. Alignment.
On je poziv na zaustavljanje svakodnevnih rutinskih obaveza kako bi izdvojili vrijeme za sebe i radili na osobnom rastu i razvoju.
Kada bolje razmislim, najbolji naziv za ovaj e-book bi bio Challengebook. U kojem je najveći izazov iz dana u dan voditi brigu o sebi i postati bolja verzija sebe.
A možda se jednostavno mogao zvati - Journal! Jer vas nakon svake vježbe pozivam da zapišete nove uvide, date im priznanje te da vizualizirate i dokumentirate promjenu vlastitog mindseta.
Uživala sam dok sam sastavljala Slowbook jer obuhvaća vježbe koje sam prikupljala posljednjih desetak godina na programima Mindfulnessa, radionicama rasta i razvoja, brojnih meditacija, seminara i knjiga omiljenih učitelja dok sam i sama istraživala kako doći u poravnanje, a koje i dan danas primijenjujem. Od toga kako promijeniti način razmišljanja do kako poboljšati kvalitetu života.
No jednako važno, dok sam ga sastavljala povezivala sam se s poljem namjere kako bi knjigu upotpunila sa vježbama koje ce cijeli set zaokružiti. I tako mi je nenadano sa različitih strana stizalo još vježbi koje sam isprobavala i koje su me na ovaj ili onaj način dotakle. One su također našle svoj put do vas!
U Slowbooku ćete kroz 30 različitih vježbi i uputa za korištenje naučiti:
Tehnike svjesne prisutnosti
Mindfulness tehnike disanja
Savjeti za zdrav način života
Svjesno disanje
Kako se svakodnevno brinuti o sebi
Razvoj pozitivnih navika
Kako ostati prisutan
Savjeti za jačanje mindseta
Kako biti ljubazniji prema sebi
Kako razviti pozitivan mindset
i još mnogo toga.
Slowbook je dostupan za kupnju ovdje! Uživajte!
xx
Maria
